我们是否需要运动

@2013-09-26

有标题党的嫌疑,答案是显而易见的,这里只是说说个人的想法。

我相信对于大部分来说都已经听腻了“运动有利于健康,而健康是无价的”这些类似宣传口号式的道理,这些道理几乎所有人都知道,但是很多人却并没有重视起来。对于我来说没有运动的原因是因为,我觉得有运动的时间不如多看一些东西。而且一旦有这种想法之后,即使自己开始运动也容易将运动变为一种负担不长久。

这个想法是我前几天晚上在跳绳的时候想到的。其实运动除了有利于自己的健康之外,还有一个比较重要的用途就是,运动也可以成为社会化活动。任何运动都可以通过合理的组织来吸引更多的人来参与,足球篮球就不说了,跑步的话可以约跑,自行车的话可以组队户外活动,使得这个过程本身就非常精彩富有魅力,变成生活的一部分。这样分析的话,即使每天运动30分钟,那么应该认为也没有浪费时间。因为成为生活部分之后,运动就和吃饭,休息,走路一样,是不能够被压缩的时间。

其实关于健康的投资是真的很划算的。假设在我们生活的10年当中,如果我们每天能够抽出30分钟进行运动的话,没有任何疾病,工作效率非常高,生活质量也不错。但是如果我们每天不锻炼,将这30分钟用于工作上的话,效率上相对来说就有折扣,另外容易生病,相对来说生活质量就差。这里我还想强调一些,在中国生病带来的时间损耗是非常大的。整个过程,不管是预约,挂号,问诊,检查,复查等各个过程,因为人多资源少时间开销非常大,而且考虑到上班时间冲突以及请假的话,是一件非常烦心的事情。

所以为什么不每天花30分钟运动呢?